Der Ursprung der Hypnose liegt im alten Griechenland und ihr Name geht auf Hypnos, den Gott des Schlafes zurück. Bei der therapeutischen Hypnose handelt es sich aber keineswegs um einen Zustand des Schlafs, in dem Bewusstsein und Erinnerungsvermögen ausgeschaltet sind und – so das Vorurteil vieler Menschen – man willenlos ausgeliefert wäre. Das Gegenteil ist der Fall: Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem Außenreize weitgehend ausgeblendet werden und die Aufmerksamkeit ganz auf das innere Erleben und Empfinden gerichtet ist. In diesem wunderbaren Zustand der Entspannung ist es möglich, in Kontakt und Kommunikation mit dem Unterbewusstsein zu gelangen, in dem all unsere bisherigen Erfahrungen, Prägungen, Erinnerungen und emotionalen Zusammenhänge gespeichert sind, zu denen wir in einem bewussten Zustand keinen Zugang haben. Das Unterbewusstsein steuert maßgeblich unser Denken, Handeln und Empfinden aus dem Hintergrund.
Das Bewusstsein ermöglicht es zwar, rational und logisch über Dinge, Sachverhalte und Gefühle nachzudenken und unterliegt unserem willentlichen Einfluss. Wir können den Fokus des bewussten Denkens nach Belieben lenken. Es macht aber nur ca. 10% unseres gedanklichen und emotionalen Daseins aus. Die restlichen 90% macht das Unterbewusstsein aus.
Deswegen ist die Bewusstmachung und Anerkennung unbewusster Anteile nicht nur ein wichtiger Aspekt in der Persönlichkeitsentwicklung jedes Menschen, sondern auch ein Schlüssel zur Lösung vieler Probleme im seelischen, sowie im körperlichen Bereich.
Im Unterbewusstsein kann man die Ursachen von Problemen auf einer tieferen Ebene finden und deswegen auch nachhaltigere und stimmigere Lösungen als auf der rein rationalen Ebene. In Hypnose können unbewusste Konflikte und Blockaden gelöst werden. Mit Hilfe entsprechender Suggestionen, für die das Unterbewusstsein in Hypnose besonders empfänglich ist, kann der inneren Friede wieder hergestellt und die Lebensqualität verbessert, Verhaltensweisen verändert und Lösungen gefunden werden. Nur wenn „Kopf“ und „Bauch“ – das Bewusstsein und Unterbewusstsein im Einklang sind und am gleichen Strang ziehen, anstelle sich gegenseitig auszubremsen, ist man in seiner vollen Handlungskraft und in Frieden mit sich selbst. So können Lebensziele schneller und leichter erreicht werden.
Mit einem Vorurteil möchte ist noch aufräumen: der Befürchtung vieler Menschen, dass sie in Hypnose willenlos ausgeliefert sind und total umprogrammiert werden könnten. Das ist nicht der Fall, denn das Unterbewusstsein hat einen eigenen Schutzmechanismus, eine innere Kontrollinstanz: den sogenannten Kritikfaktor. Der verhindert, dass grundlegende Moral- und Wertvorstellungen gegen Ihren Willen verändert werden können und unterbricht im Falle einer Übergriffigkeit den Kontakt. In der therapeutischen Hypnose/Hypnotherapie wird im Vorfeld das Anliegen ausführlich besprochen und in der Hypnose geschieht nichts gegen Ihren Willen, sondern es geht darum, eine für Sie gute Lösung zu finden. An der Stelle grenzt sich die Hypnotherapie sehr klar von der Showhypnose ab, bei der es weniger um Lösungsfindung, sondern eher um einen Unterhaltungswert geht.
Die Wirksamkeit der Hypnotherapie wurde in mehreren Studien untersucht und belegt. 2006 ist sie vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als ein wissenschaftliches Therapieverfahren (§11 Psychotherapeutengesetz) anerkannt worden.
Die Hypnotherapie hat ein breites Wirkungsspektrum, das von klar umschriebenen, einzelnen Themen (zum Beispiel Prüfungsangst, Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion, u.v.m.) bis hin zu komplexen Zusammenhängen von Symptomen wie bei psychosomatischen Erkrankungen, Burnout, Schlafstörungen, Schmerzzuständen und inneren Blockaden reicht.
Sie kommt, zusammen mit einem ausführlichen Vorgespräch, als Therapieverfahren zum Einsatz (z.B. bei diesen klar umschriebenen Themen). Sie findet jedoch auch Anwendung im Rahmen eines therapeutischen Prozesses, an Stellen, an denen man mit Gesprächen nicht mehr weiterkommt, weil die Konflikte im Unterbewusstsein verborgen und so der rationalen Ebene nicht zugänglich sind.
Jede Hypnotherapie ist individuell auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Bei Interesse oder Fragen berate ich Sie gerne ausführlicher zu den Möglichkeiten und dem praktischen Vorgehen!
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